Domaines d’application et objectifs de la Sophrologie
La principale indication de la Sophrologie est la demande de la personne, les effets dépendent de son entraînement avec les techniques.
La sophrologie intéresse particulièrement quatre domaines
Le domaine de la prévention et du mieux être
Mieux se protéger face aux diverses agressions physiques et psychiques de la vie quotidienne.
Donner moins prise aux agents stressants.
Meilleure gestion de votre énergie et développement de votre capacité à apprécier les bons moments de la vie.
- Accompagnement de la grossesse et de la périnatalité*
- Écoute des modifications émotionnelles et existentielles vécues lors de la grossesse, préparation à l’accueil du (des) nouveau(x) venu(s), sophro pédagogie du stress et de la douleur.
- Préparation aux interventions dentaires ou chirurgicales
- Prévention des risques de dépendances : le sujet développe la confiance et l’estime de soi, il découvre ses potentialités, affirme sa personnalité et trouve progressivement sa juste place dans l’existence.
*Ces séances (non remboursées Sécurité Sociale) s’effectuent en complémentarité du suivi médical et des préparations à l’accouchement faites par des sages femmes.
Le domaine social
- Accéder à sa réalité profonde et être en relation avec le monde
- Développer l’écoute de soi et de l’autre, dans le présent
- Être en relation dans le quotidien avec son environnement au sens le plus large
- Soutenir une démarche d’insertion sociale ou professionnelle, faire de vrais choix, trouver ou retrouver sa place dans la société
- Prendre le temps de son évolution, se donner des moyens simples et concrets, créer sa dynamique de vie
- Reconnaître ses forces et ses valeurs
- Donner du sens à son existence dans et avec le monde
Le domaine pédagogique, sportif et artistique
La Sophrologie soutient toute démarche d’apprentissage, d’expression et de perfectionnement.
- Améliorer les capacités de concentration
- Développer les facultés de mémorisation
- Renforcer la confiance en soi
- Rencontrer et oser exprimer sa créativité
- Affiner la sensibilité des artistes et des interprètes
- Structurer le schéma corporel afin d’être plus à l’aise dans le mouvement, la gestion de l’effort, dans l’expression
- Améliorer les relations et la coopération entre les membres d’une équipe
- Préparer aux examens, aux représentations artistiques, aux compétitions sportives : réduction de l’état d’anxiété et d’angoisse, diminution des effets négatifs du stress (trou de mémoire, inhibition)
- Se rendre prêt à prouver ses compétences et ses talents.
Le domaine thérapeutique
La Sophrologie peut accompagner différents types de traitements :
La Sophrologie s’avère particulièrement efficace pour :
- La régression des manifestations allergiques, le développement des capacités respiratoires, la régulation ou arrêt des spasmes, de la tachycardie, les problèmes de tension, la gestion de la douleur,
l’ adaptation des mouvements, l’ amélioration de la mobilité. - En médecine psychosomatique
- En psychopathologie (excepté psychoses et état délirant) avec accord du médecin psychiatre si traitement médical ou Thérapie Comportementale et Cognitive
- Pour les cures de désintoxication (alcool, drogue, tabac…)
La Sophrologie constitue aussi en elle-même un outil de développement personnel.
