Présentation de la Sophrologie
La Sophrologie est une méthode efficace de relaxation physique et psychique
Elle génère une détente et une harmonisation du corps et de l’esprit ; sa pratique développe aussi l’observation de ce qui est favorable à l’épanouissement de l’être vivant, dans le monde.
La Sophrologie est une pédagogie de l’existence, elle demande une participation active par un entraînement régulier avec les techniques. Ses effets préventifs et positifs en dépendent.
Elle considère l’être humain comme un tout, lui permet de découvrir ses potentialités ainsi que de renforcer l’estime de soi et la confiance en soi ; elle vous invite à devenir Sujet, à vous situer dans votre environnement au sens le plus large et à y prendre votre place.
Elle propose à la personne de conquérir sa responsabilité, son autonomie et de donner sens à son existence.
La Sophrologie est un moyen de connaissance de soi
Par l’expérience de la détente du corps et du mental, l’observation bienveillante de votre expérience, la prise de conscience de vos qualités et de vos potentialités, l’accueil sans jugement et la verbalisation de votre réalité vécue au présent.
